PROGRAM TURUN BERAT ONLINE (KHAS UNTUK WANITA SAHAJA)

 PROGRAM TURUN BERAT ONLINE

Sedang survey dan sedang mencari maklumat berkenaan program kurus online? Boleh teruskan membaca. Moga memberi manfaat :)

Sekiranya belum ada Coach dan berminat nak mulakan program Herbalife, boleh whatsapp di 0193709753.

Bila dah sampai post blog ni, dah tentu anda sedang cari penyelesaian untuk turun berat badan. 

Untuk dalam proses penurunan berat badan, anda mesti mahukan cara yang selamat, sihat, terbaik, berkesan, tiada kesan sampingan, membuahkan hasil, tidak rumit dan juga tanpa tekanan. 

Dan anda juga pasti mengharapkan hasil yang berkesan dan berbaloi untuk anda laburkan duit yang anda belanjakan untuk dapatkan berat ideal & bonusnya juga kesihatan yang baik. Pendek kata, anda bukan hanya dapat turun berat dan kekal kurus, tapi lebih sihat dan bertenaga juga! 

DAH CUBA MACAM-MACAM CARA UNTUK KURUS, TAPI BERAT SUSAH ATAU TAK TURUN-TURUN JUGAK?

Dah cuba diet sendiri, tapi lama-lama makin selesa dan hilang momentum. Kemudian berat naik semula. Penatnyaa :(

Dah cuba diet sendiri, dah campur senaman sekali, tapi berat nak turun 1kg sebulan pun susah. Lama-lama rasa macam nak give up. Tak berbaloi..

Dah cuba diet sendiri. Mula-mula ok lagi. Tapi nak kena kira kalori, dan kena sediakan sendiri makanan awal pagi, tapi masa terhad sebab kerja semakin banyak. Tak sempat nak buat semua!! 

Dah cuba produk X, cirit birit je memanjang. 

Dah cuba produk Y, hilang selera makan, malam-malam tak boleh tidur sebab jantung asyik berdebar-debar tanpa sebab. 

Dah cuba produk Z, tak sedap!!

Dah cuba pelbagai cara, tapi selalu berakhir dengan frust untuk turun berat. Rasa macam susahnya nak turun berat, sedangkan MUDAHNYA nak turun berat ni. Apa kata kali ni mula program kurus dengan Coach Fatin & jadikan ni cara terakhir yang anda cuba sebab insyaAllah kali ni betul-betul berjaya turun berat & dapatkan berat ideal!! 😍

NAK KURUS TAPI TAK ADA MASA?

Banyak tips kurus & semua orang kata nak kurus kena bersenam. Tapi anda tak ada masa?

Anda risau berat yang semakin meningkat setiap kali timbang. 

Ramai orang ada masalah berkaitan MASA. 

Tiada masa untuk bersenam setiap hari.

Tiada masa untuk masak makanan sihat setiap hari. 

Tiada masa untuk kira kalori dan pastikan dapat nutrisi seimbang setiap hari dalam makanan seharian. 

Nak kurus, tapi sedang menyusu. Takut susu pulak berkurang.

Kalau nak tunggu ada masa baru nak turun berat, sampai bila?

JANGAN RISAU!! 

PROGRAM KURUS 30 HARI (100% ONLINE)

Program 30 hari ni merupakan intensif dan langkah permulaan untuk turun berat. 

So, dengan 30 hari pertama, berapa KG yang anda boleh turun?

3KG? 5KG? 7KG?

Apa kata anda mula dengan Program Kurus 30 Hari, baru lah tahu berapa KG yang boleh turun! 

Dalam pek percubaan Program Kurus 30 Hari, anda akan mendapat:

- Progress turun berat badan. Bukan hanya boleh turun berat, tapi pakej inchloss sekali!

- Produk Herbalife 

- Jurulatih (Coach) Pengurusan Berat Badan

- Pelan Pemakanan Sihat (Personalised meal plan) & mealplan sangat mudah untuk anda ikut

- Pemantauan dan Follow Up

- Support Group sebagai Sokongan Motivasi

- Kelas Kurus Online

- Panduan bersenam

Coaching kami 100% ONLINE & berjalan di seluruh Malaysia khususnya, dan di mana-mana negara lain amnya. Walaupun ONLINE, tapi terbukti BERKESAN & anda boleh turun berat dengan MUDAH & ENJOY! 

ANDA INGIN BERMULA SEKARANG?

WHATSAPP 0193709753

Seterusnya, antara soalan yang banyak ditanya;

KENAPA GUNAKAN PRODUK HERBALIFE?

  Soalan 1: Saya taknak guna produk lah. Saya nak kurus dengan diet sendiri. 

Jawapan 1: Sebenarnya untuk turun berat, langkah terbaik bukan semestinya dengan cara sendiri baru lah terbaik. 

Tahu tak, dari segi kos, kos perbelanjaan untuk beli makanan yang betul-betul sihat tu sebenarnya SAMA DENGAN BELI PRODUK HERBALIFE!! In fact, ada yang lagi mahal berbanding kalau beli produk Herbalife! 

Betul, dengan penggunaan produk Herbalife, perbelanjaan bulanan turut jadi lebih jimat dari biasa! 

Bezanya, Herbalife sangat mudah & cepat untuk disediakan, tanpa anda perlu kira kalori dan kandungan nutrisi untuk sediakan hidangan biasa!

Tak perlu stress nak kejar masa. 

Tak perlu kira kalori.

Tak perlu fikir nak masak menu apa untuk sediakan satu hidangan lengkap waktu sarapan & makan malam. Mudah sangat! 

 Pendek kata, gantian makanan ni adalah bantuan untuk anda turun berat badan dengan SELESA & PASTI mendapat hasil.

Soalan 2: Herbalife ni selamat ke? Ada kesan sampingan tak?

 Jawapan 2: Badan shaping, kulit lebih sihat & improve, tenaga lebih improve, kurang craving/keinginan pada makanan yang tidak sihat, pencernaan lebih happy, dan yang paling terkesan bila kena tukar baju saiz baru! Yang ini saya nasihatkan lebih berhati-hati nanti rambang mata nak pilih baju yang lebih banyak design. Hehe

Soalan 3: Taknak guna produk sebab taknak 'bergantung' hanya pada produk.   

Jawapan 3: Anda tak bergantung pada apa-apa pun kalau guna Herbalife ni, sebab Herbalife ni bukan ubat dan tidak mengandungi kimia berbahaya.  

Produk Herbalife ni 100% semula jadi seperti makanan-makanan lain kat pasaran yang kita selalu beli. Bahkan, Herbalife tersenarai dalam kategori MAKANAN, bukan ubat kurus. 

Seperti mana anda perlukan nasi dalam menu seharian, macam tu juga lah ibaratnya kita perlukan Herbalife dalam menu seharian. 

Kita bukan bergantung pada apa-apa makanan. Faktanya, kita memang perlu makan untuk sumber tenaga & hidup. Dan kita pilih apa yang kita makan. 

Dan saya pilih Herbalife sebagai sarapan pagi saya sejak tahun 2012. 

Soalan 4: Herbalife ni selamat ke untuk ibu mengandung? Berpantang? Menyusu? Orang tua? Orang berpenyakit?

 

 Jawapan 4: Seperti sebahagian jawapan ada di Jawapan 3. Dan selagi boleh makan nasi, insyaAllah boleh guna Herbalife. :)

Kenapa Herbalife?

Bagaimana Herbalife membantu penjagaan makan?

*Herbalife merupakan produk gantian makanan No. 1 Dunia. Dan telah berjuta-juta orang yang berjaya untuk turun berat dengan Herbalife di seluruh dunia. 

Soalan umum: 

Kenapa nak kena guna Herbalife? Selamat ke? 

Jawapan: 

Disokong oleh sains. 

Sains di sebalik produk. Herbalife diuji secara klinikal oleh saintis.

Penggunaan shake sebagai gantian makanan membantu untuk turun berat dengan mudah!

Di samping itu, Herbalife membantu untuk kurangkan kalori & lengkapkan keperluan nutrisi harian. 

Kaya Dengan Protein

18g protein dalam setiap hidangan, membantu untuk turun berat dengan efektif, meningkatkan metabolisma badan yang membantu penurunan berat badan dengan lebih berkesan & memberi efek shaping!! 

Rendah Kalori

Kalori per hidangan shake dalam sekitar 90-200 kalori bergantung pada cara penyediaan. Yang lagi best, kenyang sampai tengah hari! Anda perlu cuma makan on time! *Jadual flexible boleh bincang dengan Coach :)

Mudah disediakan di mana sahaja, sedap & cepat!

Tahu tak, anda boleh KURUS dengan perisa yang sedap, dengan cara penyediaan secepat 2 MINIT! Boleh tambah ais lagi kalau nak! 

Anda boleh pilih antara 6 perisa yang ada mengikut selera masing-masing yang mana semua boleh bantu untuk KURUS! Antara perisa yang ada adalah: Chocolate, Vanilla, Strawberry, Cappucino, Tropical Fruits, & Cookies n Cream (yang ni paling HOT!) 

DAPATKAN HERBALIFE SEKARANG?

WHATSAPP 0193709753

Coaching Turun Berat Badan Online

WOW!! 

Tidak kira di mana anda berada, anda boleh sertai Coaching Kurus Online ni sebab ianya 100% ONLINE. 

Asalkan anda ada Whatsapp, anda pasti BOLEH KURUS! 

INGIN MULAKAN SEKARANG?
WHATSAPP 0193709753

TESTIMONI

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

*Hasil tidak tipikal, berbeza mengikut individu*

Apakah kesan yang saya boleh dapat apabila saya mulakan Program Kurus 30 Hari?

- Badan lebih cergas, bertenaga & ringan.

- Progress turun berat badan dari minggu pertama. 

- SHAPING SHAPING SHAPING!! Bukan hanya sekadar turun berat atau melihat KG menurun, tapi badan pun susut dengan sihat & seimbang!

- Kulit lebih sihat

-Pencernaan lebih selesa

- Kurang craving/keinginan pada makanan manis dan yang tidak sihat.

- Rasai sendiri!!

*Hasil produk tidak tipikal, berbeza mengikut individu

*Produk tidak bertujuan untuk mencegah/mendiagnos apa-apa penyakit

INGIN MULAKAN SEKARANG?

WHATSAPP 0193709753

Siapa yang perlu mulakan program Herbalife?

Orang yang sukar turun berat badan 
Lelaki dan wanita 
Orang berusia
Orang yang tak nampak gemuk, tapi sendiri tahu yang kena kurus untuk sihat
Orang yang nak sihat 
Orang yang tak nak guna bahan kimia atau cara tak sihat untuk kurus 
Orang yang mencari solusi untuk ubah gaya hidup sihat 
Orang yang nak turunkan lemak sahaja, tanpa turunkan berat 
Orang yang tak overweight/obes, tapi nak kempiskan perut atau kecilkan lengan/peha


Sertai Program Kurus 30 Hari Sekarang

ONLINE COACHING SELURUH MALAYSIA

WHATSAPP SEKARANG 

0193709753
0193709753
0193709753

FACEBOOK: Fatin Syahirah 
Instagram: @fatinsyaibrahim_hlf

Follow saya di Instagram untuk update terkini!
https://www.instagram.com/fatinsyaibrahim_hlf/

Betul ke Herbalife Berkesan untuk Kurus?

Isu naik berat & kurus ni tak pernah kurang setiap tahun. Ada je viral cara diet & produk kurus makin banyak kat pasaran kan? Ni menunjukkan memang masalah berat badan sentiasa berlaku setiap tahun. Kalau anda juga struggle nak turun berat badan, jangan pernah putus asa ya. Teruskan usaha untuk jaga makan & amalkan gaya hidup sihat, sebab usaha jaga makan ni tak pernah merugikan diri sendiri. 

"Herbalife masih ada? Berkesan ke?"

*Produk tidak bertujuan untuk mencegah/mengubati penyakit

Ya, masih ada. Tahukah anda, Herbalife kini dah berusia lebih 40 tahun dalam marketplace seluruh dunia. Maksudnya, ada berjuta pengguna Herbalife di seluruh dunia setiap hari. Ini menunjukkan produk Herbalife tu sendiri selamat, berkualiti tinggi & berkesan bila kita gunakan dengan betul. 

Herbalife 40th years. Lagi tua dari saya.

Macam mana nak guna Herbalife dengan berkesan?

Sebenarnya, penggunaan Herbalife dengan berkesan untuk turun berat tidak hanya bergantung kepada produk semata-mata. Keberkesanan produk Herbalife bergantung pada guideline yg betul & tahu keperluan badan setiap individu. Penggunaan & kuantiti makan setiap orang tak sama ya, sebab keperluan badan setiap orang pun tak sama. 

1. Dapatkan produk Herbalife dari Coach Herbalife. (sekiranya anda belum ada coach Herbalife, boleh whatsapp 0193709753.)

Penting utk dapatkan produk Herbalife dari coach Suri Kurus, sebab guideline produk & pelan pemakanan utk pastikan anda kurus dgn berkesan & tanpa berlapar. For FREE. Betul, anda tak perlu bayar yuran utk coach & customer service, sebab anda akan dapat bersama pembelian produk dari kami. 

2. Guna produk Herbalife dengan betul. 

Cara penggunaan produk Herbalife akan diberikan bila anda beli produk dari kami. Dan anda tak perlu guna semua produk pun untuk mula kurus dgn Herbalife. Memadai dengan Formula 1 yg paling asas. Anda boleh tambah produk lain mengikut budget & preference masing2. 

Apapun, pastikan mula Herbalife dari saluran yg betul utk kurus dengan berkesan. Jangan nak "murah", tapi takde guideline. Last2 guna produk tak berkesan, badan tak selesa. Kan lagi mahal & membazir tu. Bakar duit namanya 😌

Guna herbalife dengan betul, baru la berbaloi. Ni antara clients Herbalife kami yang dah turun berat tanpa berlapar & dengan enjoy.

MULA HERBALIFE DISINI

Whatsapp :

019 370 9753

019 370 9753

019 370 9753

Penghantaran Produk Herbalife semasa Perintah Kawalan Pergerakan Covid19 Malaysia

Rakyat Malaysia sudah maklum bahawa kerajaan telah mengeluarkan arahan Perintah Kawalan Pergerak, bagi mengawal dan mengelakkan virus Covid19 terus tersebar. Sekolah dan beberapa premis kerajaan mahupun swasta diarahkan tutup bermula 18hb sehingga 31 March 2020.

Sumber : Astro Awani

Bagaimana dengan produk Herbalife? Adakah saya boleh dapatkan produk Herbalife seperti biasa sepanjang tempoh Kawalan Pergerakan (atau Movement Control ni)? 

Berita baik untuk semua, penghantaran atau home delivery produk Herbalife masih berjalan seperti biasa. Bermaksud, journey kurus anda masih boleh continue macam biasa! 

So takperlu panic ya semua. Walaupun HQ dan pick up points Herbalife akan tutup, penghantaran produk Herbalife masih lagi diteruskan. Dan order boleh dibuat melalui Coach Herbalife, atau boleh dibuat direct di website thru ONLINE ORDER sekiranya anda ahli Herbalife. Btw, kalau anda belum mempunyai Coach Herbalife dan berminat nak dapatkan produk Herbalife, boleh whatsapp saya terus di 0193709753. 

Nah ni kenyataan rasmi dari Herbalife Official Malaysia. 

Beli Produk Herbalife semasa Perintah Kawalan Pergerakan Covid19 Malaysia

Jangan risau, jangan panic, sebab anda masih boleh dapatkan dan mulakan produk Herbalife seperti biasa! Cuma sebaiknya diminta untuk buat pembelian awal sebelum mula (dan sebelum produk anda habis). Jangan esok decide nak mula turun berat, atau esok produk habis, hari ni baru nak buat pembelian gitu. Sebab delivery akan ambik masa 3-5 hari kan. 😊

Musim Covid 19 ni mungkin jugak lebih dari 5 hari penghantaran, kita tak tahu sebab situasi ni belum pernah berlaku. Jadi apa-apapun sebaiknya beli/restock awal beberapa hari sebelum mula/produk habis k. 

View this post on Instagram

✅HERBALIFE ONLINE PURCHASE DAN PENGHANTARAN BERJALAN SEPERTI BIASA ✅ . No need to panic. Walaupun HQ & pick up center akan tutup, jadi diminta semua untuk buat pembelian awal beberapa hari sebelum stock habis. Jangan esok habis harini baru nak restock gitu. Sebab delivery akan ambik masa 3-5 hari kan. 😊 musim2 #covid19 ni mungkin jugak lebih dari 5 hari penghantaran, we dont know because these never happened. Jadi apa2 pun beli stock few days before produk habis tau. . Bagi SuriKurus Members yang ingin mendapat pendapatan tambahan, anda boleh dapat cash reward sekiranya ada kenalan yang ingin menyertai SuriKurus. Boleh tanya coach anda untuk maklumat lanjut ya 😘 semoga dapat membantu mereka yg terkesan kewangan dengan keadaan ini. . Take care of yourself. DONT EAT JUNK FOOD ye duduk rumah tu 😜 Ps: #CoachingKurus & #SuriKurusBusinessMentoring berjalan seperti biasa since our program is 100% Online 🥰 ======================================= MULA HERBALIFE DISINI 📲 0193709753 Dapat sekali semua ni terus👇🏻 (termasuk dengan pembelian produk) ✔️100% ONLINE, terbukti MUDAH & BERKESAN ✔️ Personalize Mealplan 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Guideline penggunaan produk mengikut keperluan anda ✔️ Coaching Group yang awesome ✔️ Intense Coaching! ✔️ Homework ✔️ Food Diary Checking 📝 ✔️ Rewards & Recognitions 🎁 💯 turun berat bagi yg ikut guideline . TENTANG PROGRAM KAMI ❌ Kurus Tanpa stress ❌ Tak wajib masak/eat clean ❌ Tak wajib bersenam ❌ Kurus Tanpa Berlapar 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Boleh makan masakan Melayu COACH FATIN 📲0193709753 #TeamSuriKurus #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia

A post shared by COACH KURUS ONLINE | HERBALIFE (@fatinsyaibrahim_hlf) on Mar 16, 2020 at 10:16pm PDT

Di musim Covid19 ni jugak, pastikan makan sihat dan seimbang ye. Minum air banyak-banyak, ikut saranan KKM keluar rumah bila perlu. Pencegahan virus Covid19 ni dari terus merebak bermula dari kita, each and everyone of us. Tanggungjawab bersama. Semoga Covid19 ni cepat-cepat berlalu pergi.

Kurus dari Rumah dengan Herbalife x Suri Kurus Coaching 

Untuk yang nak turun berat dan kurus dengan Herbalife, jangan risau kalau anda tak sempat atau masa terhad untuk bersenam. Sebab dengan Suri Kurus coaching ni, anda boleh turun berat walaupun tak exercise! Tak wajib eat clean pulak tu! 😱

But YES, #truestory k. Kalau tak exercise dan tak eat clean, anda still boleh turun berat dengan Herbalife x SuriKurus coaching ni. Ramai dah coachees saya yang boleh turun 5kg, 10kg, 20kg, even 30kg tanpa exercise dan tanpa eat clean on a daily basis. Kurus tanpa berlapar, kurus tanpa stress is real guys.

Ramai yang tak percaya boleh kurus tanpa berlapar dengan Herbalife x Suri Kurus Coaching ni. Boleh makan nasi setiap hari pulak tu. Nasi putih pun boleh ye, tak semestinya kena beras perang/parboiled je. Yes, program kami simple je, tapi terbukti berkesan. Fakta k, bukan auta. Bukan gimik. 😘

Ni antara coachee saya yg turun 31kg dengan program. Boleh kata exercise seminggu sekali je. Time sibuk, tak exercise langsung dalam minggu tu. Paling consistent ikut mealplan je. 

Ni haa antara menu lunch CikPah sepanjang turun 31kg dan dah bertahun kekal ideal dengan Herbalife. Best kan?

Pendek katanya, TENTANG PROGRAM KAMI: 

❌ Kurus tanpa stress

❌ Tak wajib masak/eat clean

❌ Tak wajib bersenam

❌ Kurus tanpa berlapar

🍚 Boleh makan NASI setiap hari

✔ Boleh makan masakan Melayu/kampung! 

START NOW! 

HERBALIFE X SURIKURUS COACHING 

100% ONLINE, MUDAH & TERBUKTI BERKESAN

Whatsapp 0193709753

Follow Instagram untuk tips dan update terkini! 

https://www.instagram.com/fatinsyaibrahim_hlf/

Herbalife di Kelantan

Cawangan | Outlet | Pengedar | Coach | Stokis | Agent | Herbalife Kelantan 

Untuk mula produk/program Herbalife, langkah pertama yang anda perlu buat adalah hubungi Herbalife Coach atau pengedar Herbalife yang sah.

Sekiranya anda belum mempunyai Coach Herbalife dan ingin dapatkan produk Herbalife, boleh whatsapp 0193709753, atau klik di sini. Saya boleh guide anda step by step untuk dapatkan dan mulakan program Herbalife anda. 

Kenapa perlu dapatkan produk Herbalife dari Herbalife Coach? 

Tahukah anda, keberkesanan penggunaan produk Herbalife sebenarnya bergantung kepada mealplan & guideline yang betul? Dalam masa yang sama, anda tidak perlukan semua produk Herbalife pun untuk kurus! Anda tetap boleh kurus walau hanya dengan Formula 1 Herbalife sahaja dan itu pun dah menjimatkan belanja harian & bulanan anda. 

Dengan Herbalife Suri Kurus Coaching, anda boleh mula dengan pemilihan pakej yang sesuai dengan budget anda. Tak perlu guna semua produk, tak perlu beli sampai ribuan Ringgit, tak perlu minum shake sahaja dalam sehari untuk kurus. Yes, anda boleh makan nasi, makan nasi masakan kampung, dan tetap boleh kurus tanpa berlapar! 

Ni antara client saya yang berasal dari Kelantan dan kurus dengan program! 

Tak pernah jumpa pun, coaching 100% ONLINE dan BERKESAN! 😱😍

Anda sedang mencari Coach Herbalife di Kelantan?

Saya Herbalife Coach Fatin. 

Saya merupakan Coach Herbalife yang menjalankan coaching di seluruh Malaysia. Coaching saya 100% ONLINE. Walaupun ONLINE, coaching terbukti berkesan. Kami ada sediakan coaching program yang sesuai untuk wanita sibuk, tak sempat bersenam dan simple, yet effective. 

Antara kawasan pelanggan Herbalife saya di Kelantan: 

Tanah Merah
Kota Bharu 
Jeli 
Gua Musang 
Machang 
Pasir Puteh
Pasir Mas 

Apapun, mana-mana kawasan pun boleh sertai coaching program saya. Coaching saya tiada batasan lokasi. Asalkan anda ada WHATSAPP, boleh sertai coaching saya bersama #TeamSuriKurus.   

Herbalife Suri Kurus Coaching

100% ONLINE, terbukti MUDAH dan BERKESAN! 

Nak beli/order Herbalife di Kelantan?

WHATSAPP: 

019 370 9753

019 370 9753

019 370 9753

View this post on Instagram

Jom mulakan journey anda nak kurus sebelum Raya sekarang. Bonusnya, berat sempat turun, badan reshape & waktu bulan puasa nanti pun rasa badan makin ringan dan selesa nak beribadat 😍 ======================================= MULA HERBALIFE DISINI 📲 0193709753 Dapat sekali semua ni terus👇🏻 (termasuk dengan pembelian produk) ✔️100% ONLINE, terbukti MUDAH & BERKESAN ✔️ Personalize Mealplan 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Guideline penggunaan produk mengikut keperluan anda ✔️ Coaching Group yang awesome ✔️ Intense Coaching! ✔️ Homework ✔️ Food Diary Checking 📝 ✔️ Rewards & Recognitions 🎁 💯 turun berat bagi yg ikut guideline . TENTANG PROGRAM KAMI ❌ Kurus Tanpa stress ❌ Tak wajib masak/eat clean ❌ Tak wajib bersenam ❌ Kurus Tanpa Berlapar 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Boleh makan masakan Melayu COACH FATIN 📲0193709753 #TeamSuriKurus #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia

A post shared by COACH KURUS ONLINE | HERBALIFE (@fatinsyaibrahim_hlf) on Feb 28, 2020 at 3:06am PST

10 Sebab Kenapa Berat Badan Anda Tak Turun

Dah diet, makan dah jaga dari biasa, tapi berat tetap tak turun jugak. 

Pernah tak anda alami situasi macam ni?

Jaga makan dah, exercise pun dah, tapi berat sama je takde penurunan. 

Apa puncanya? Adakah sebab badan memang jenis susah nak turun atau perlu tukar cara diet? 

Tapi nanti dulu, jangan salahkan jenis badan dulu ye. Meh saya share 10 sebab kenapa berat tak turun walaupun dah diet. Semoga membantu! 

Kenapa saya tak turun berat walaupun dah diet? 10 sebab yang mungkin berlaku 👇 

1. Turun je, cuma turun lemak. 

Tahukah anda, saiz 2kg lemak adalah lebih besar berbanding 2kg otot? Dan sebab sifat lemak yang lebih kembang dan menggunakan lebih banyak ruang dalam badan, kita cenderung untuk tak perasan penurunan yang berlaku. Sekiranya anda ada bersenam sekali dan dalam masa yang sama makan dengan seimbang, boleh jadi anda sedang mengalami peningkatan dalam jisim otot dan penurunan lemak. Maka, pengurangan kg mungkin tidak ketara, tapi jangan lupa check ukurlilit ya! Pengurangan dalam ukurlilit antara tanda anda lose fat! Tahniah sebab anda sebenarnya progressing!! 😍

Situasi ukurlilit banyak berkurang berbanding penurunan kilogram ni sebenarnya banyak sangat berlaku dalam kalangan coachee saya. Baru turun sikit, tapi baju dah mula longgar. Belum turun 5kg, dah boleh tukar saiz baju! Sampai ada yang tak percaya 😂

Tapi percayalah, itu lah situasi normal bila anda ikut mealplan yang diberikan bila berada dalam program. Bukan je boleh turun berat, malah badan mengecik dan boleh kekalkan penurunan berat sekali. Best kan?

2. Tak perasan curi sana, cuit makan sini sikit, rupanya terlebih kalori setiap hari. Ini yang paling kerap berlaku! 

Bukan nak kata, tapi ni lah dia antara yang paling kerap berlaku. 

Rasa macam dah jaga makan, rasa macam dah ikut mealplan, rasa macam.... 

Tapi dalam sehari, ada je berlaku situasi macam ni 👇

"eh sedapnya, ambik lah sikit buat rasa."

"eh ambik ni sikit pulak lah."

"takpe ni sikit je. sikittt je."

Tanpa sedar, yang kita rasakan sikit tu sebenarnya dah lebih kalori harian. Pendek katanya, kita cenderung dan mudah untuk underestimate kalori makanan yang kita cuit, dan overestimate senaman yang kita buat. 

So cuba recheck balik, jujur dengan diri sendiri, makanan yang ambil setiap hari. adakah betul-betul ikut mealplan? atau ada terlebih makan?

3. Tak cukup pengambilan protein

Tahukah anda, badan kita perlukan protein yang cukup setiap hari? Dan protein yang cukup ni bergantung kepada keperluan badan setiap orang. Secara asasnya, orang perempuan memerlukan 1g protein untuk setiap 1kg berat badan. So jangan takut pada makanan, sebab dalam setiap makanan mengandungi certain type of nutrients yang diperlukan badan untuk berfungsi dengan sihat. 

Tips dalam pemilihan makanan, pilihlah makanan yang betul dan bernutrisi dan pastikan pengambilan protein harian cukup untuk turun berat dengan effective. 

Dengan program kami, anda boleh turun berat dengan pengambilan nutrisi seimbang yang cukup, tanpa lebih lemak dan tanpa lebih kalori. Dan kalau nak tahu, protein based meal Herbalife shake yang kami gunakan proven membantu penurunan yang sangat effective, dengan pengambilan yang betul, kerana rendah lemak dan rendah kalori. Sebab tu, dengan ikut mealplan yang diberi, terbukti berkesan walaupun tak eat clean dan tak sempat exercise! 

4. Rasa macam sikit, tapi makanan anda semua "high calorie density". Jadi tak sedar sebenarnya lebih kalori jugak 😫

Ini pun sering berlaku bila anda tak aware tentang kualiti makanan. Nak turun berat sebenarnya bukan hanya tentang kalori, tapi tentang content nutrient kat dalam makanan tu sendiri. 

Ramai yang takut nak makan nasi, takut nak makan hidangan lengkap, takut nak makan buah, end up makan biskut sebab rasa macam sikit je, makan carbs loaded food, yang sebenarnya makanan tu mostly tak bernutrisi dan tinggi kalori. Ambik sikit tak kenyang, last-last ambik sampai beribu kalori kat makanan yang empty calorie.

siapa boleh relate? Hehe

5. Masih minum air manis

Tahukah anda, air manis ni tinggi kalori? Dah la tinggi kalori, tak kenyang dan tak membantu fat burning pulak tu! Antara yang saya selalu share tips kurus di Instagram, kalau baru belajar nak jaga makan, boleh mulakan dengan kurangkan pengambilan air manis. You'll be surprised to see the outcome later! 

Banyak benefit bila kurangkan pengambilan air manis/gula dalam maakanan/minuman ni. Ni antaranya 👇

Kurangkan pengambilan gula dalam diet harian bukan sahaja membantu penurunan berat badan, malah kita rasa lebih sihat secara keseluruhannya. Pendek katanya, bila nak kurus, jaga la makan untuk kurus dan rasa lebih sihat, bukan semata untuk kurus k. Indirectly pemilihan makanan harian kita pun akan lebih baik dan sihat. 

6. Terlalu banyak karbohidrat

Karbohidrat merupakan antara nutrient penting untuk keperluan badan, yang mana berfungsi sebagai sumber tenaga. Tapi pengambilan karbohidrat yang berlebihan dari keperluan badan menjadi punca kepada obesiti. Jangan pula abaikan terus sumber karbohidrat dalam makanan harian, tapi makan lah dengan cukup. Pengambilan karbohidrat yang cukup juga buat kita boleh turun berat dengan selesa. 

Untuk rasa yang lebih baik, pilihlah karbohidrat yang berkualiti, yang mempunyai kadar Glycemic Index yang rendah. Apapun, pastikan portion cukup ikut keperluan badan ya! 

Pilih complex carbo untuk rasa kenyang lebih lama ya!

7. Makan snek yang tinggi kalori 

Antara kepentingan snek bantu badan kita untuk berfungsi lebih baik, dan elakkan badan dari berlapar sepanjang hari. Tapi snek yang tinggi kalori antara punca kenapa berat tak turun dan ramai yang buat ni! Pengambilan snek sangatlah bagus untuk badan, tapi pilihlah snek yang sesuai, yang memenuhi keperluan kalori badan. Dalam masa yang sama, seperti yang saya selalu pesan kepada coachee saya, pilihlah snek yang bernutrisi, mengenyangkan dan membantu fat burning. Antara snek yang paling simple dan rendah kalori adalah buah! 

8. Tak cukup air masak

Ramai yang takut nak minum air masak dengan macam-macam sebab. Takut jadi gemuk air, takut rosak buah pinggang. Tapi minum manis tu, makan manis/masin setiap hari tu, tak takut buah pinggang rosak pulak? 😅

3L air masak setiap hari memadai dan nice untuk maintain healthy body. Banyak kepentingan minum air kosong yang cukup setiap hari. Bukan takat berat badan lebih mudah nak turun, malah badan rasa lagi sihat, kulit lagi cantik, penghadaman pun lagi lancar! Jangan risau, air kosong ni 0 kcal, minum la banyak mana pun, tidak akan menggemukkan badan. In fact, bila kurang minum air dalam sehari tu punca kepada berlakunya gemuk air tau! So pastikan minum air kosong cukup setiap hari k 😉

9. Banyak makan jajan

Untuk turun berat badan, bukan semata tentang kalori yang diambil kira, tapi jugak kualiti dan kandungan nutrisi dalam makanan. Jajan antara makanan yang tidak bernutrisi (empty calorie food). Maksudnya, kalori makanan tersebut dikira, tapi tidak berfungsi dan membantu dalam pengurusan berat badan. Tinggi garam, tidak bernutrisi yang mana antara punca utama kepada kenaikan berat dan gemuk air! Yes, walaupun anda makan dalam kalori yang betul ikut badan. 

So untuk penurunan berat yang efektif, kurangkan pengambilan jajan. Kalau boleh elak, lagi baik. Pilih makanan yang bernutrisi ya 😊

10. Makan terlalu sikit (badan starving)

Dalam banyak-banyak point, ni yang paling ramai dan selalu orang yang berdiet buat. Bila nak diet, nak turun berat badan atau kekal kurus sekalipun, makan sikit dan biarkan badan berlapar bukanlah solusi yang bijak. In fact, ianya akan lebih memudaratkan badan. Kita tak perlu berlapar untuk kurus. Dan dengan pengambilan makanan yang betul, kita boleh turun berat badan dan kekal kurus tanpa berlapar pun tau!

It's not about eating less, but EAT RIGHT. Badan kita perlukan certain amount calories and nutrients untuk berfungsi dengan sihat dan baik. Bila kita makan terlalu sikit, tenaga berkurang, malah penurunan berat badan akan jadi lebih susah! Sebab bila kita makan terlalu sikit, badan kita tak dapat nutrisi yang cukup untuk berfungsi, untuk dibakar. Dalam program coaching saya, saya sentiasa larang dan tak benarkan coachee saya berlapar. Bila berlapar, bukan je berat susah nak turun, kalaupun boleh kurus, apa yang berlaku, nak naik balik pun senang! Berganda-ganda naik pulak tu 😭

So saya nak pesan untuk yang sedang berdiet, jangan berlapar ya. 

View this post on Instagram

Checklist kenapa berat tak turun walaupun dah diet. Boleh go thru satu2. Ada yg experience ni ke? Point mana yg anda rasa puncanya? Boleh komen kat ruangan komen di bawah 😘 ====================================== KURUS 30 HARI SURIKURUS ONLINE COACHING 📲0193709753 ✔️ Turun Berat 5-50kg ✔️ Group Coaching Wanita sahaja ✔️ Mealplan PERSONALIZE MUDAH ✔️ Coaching Group yang supportive ✔️ Kelas Kurus Online ✔️ Food Diary Checking, HomeWork ✔️ Recognitions and Reward ✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE 💯 turun berat bagi yg ikut guideline . . TENTANG PROGRAM KAMI ❌ Kurus Tanpa stress ❌ Tak wajib masak/eat clean ❌ Tak wajib bersenam ❌ Kurus Tanpa Berlapar 🍚 Boleh makan NASI setiap hari ✔️ Boleh makan masakan Melayu . . Start Now 📲0193709753 30 DAYS TRIAL AVAILABLE. ⚫️ Herbalife Coach ⚫️ ONLINE Weight Loss Coaching, MUDAH & BERKESAN #TeamSuriKurus #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia

A post shared by COACH KURUS ONLINE | HERBALIFE (@fatinsyaibrahim_hlf) on Dec 12, 2019 at 8:39pm PST

Okay tu je antara 10 checklist kenapa berat tak turun walaupun dah diet.

Apapun, bila kita nak kurus, bukan sahaja untuk fizikal yang lebih baik, apa yang lebih penting adalah kesihatan yang lebih baik. Bila dalam usaha nak kurus, jangan abaikan kesihatan. Tu yang lebih utama. Makanlah dengan seimbang. Diet, jangan sampai memudaratkan badan 😘

HERBALIFE INDEPENDENT DISTRIBUTOR MALAYSIA

SURIKURUS ONLINE COACHING & EFFECTIVE!

WHATSAPP 0193709753

Klik sini tentang Program Kurus 30 Hari : 

https://fatinibrahim.blogspot.com/2016/10/program-turun-berat-badan-dengan.html

Klik sini tentang Mula Produk Herbalife Malaysia Online: 

https://fatinibrahim.blogspot.com/2017/08/beli-herbalife-online.html

Klik sini tentang info dan testimoni terkini Herbalife Malaysia: 

https://www.instagram.com/fatinsyaibrahim_hlf/